Manfaat Bengkoang Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Bengkoang termasuk jenis umbi-umbian yang tumbuh di daerah tropis seperti Indonesia. Tanaman ini berasal dari Amerika dan termasuk tanaman tahunan. Bengkoang bisa tumbuh di daerah yang tidak terlalu banyak air seperti banyak dibudidayakan di daerah Jawa dan Sumatra.

Ada banyak manfaat yang bisa kita ambil dari tanaman yang sering kita sebut buah bengkoang ini, misalnya untuk diet, kecantikan kulit dan wajah, kesehatan lambung dan ibu hamil. Bengkoang memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh seperti :

  • Karbohidrat/Gula
  • Kalsium
  • Fosfor
  • Kalium
  • Zink/zat besi
  • Lemak
  • Vitamin B1
  • Vitamin C
  • Air

Adapun manfaat yang bisa kita ambil dari umbi yang berwarna putih dan rasanya manis ini adalah

Manfaat dan Khasiat Bengkoang untuk Wajah

Bengkoang banyak diambil manfaatnya untuk kesehatan kulit dan wajah seperti dibuat masker yang berguna untuk mengobati jerawat dan memutihkan kulit wajah.

Buah Bengkoang

Mencerahkan Kulit dan Wajah Kusam

Kandungan penangkal radikal bebas yang ada dibuah ini membuat cocok digunakan untuk mencerahkan perawatan kulit terutama wajah. Caranya adalah dengan memarut bengkoang dan tempelkan pada wajah selama kurang lebih 30 menit setelah itu bilas sampai bersih.

Mencegah Penuaan Dini

Salah satu fungsi Vitamin C adalah menutrisi kulit dan dapat menghindari penuaan dini. Mengonsumsi buah bengkoang adalah salah satu cara untuk mengatasinya, cara lainnya adalah membuat masker bengkoang.

Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan

Melancarkan Percernaan

Karena banyaknya serat yang terkandung pada buah ini sangat cocok bagi anda yang mengalami konstipasi atau susah buang air besar.

Menjaga Kekebalan Tubuh

Kandungan fitonutrien yang terdapat dalam buah bengkoang dipercaya mampu membuat tubuh terhindar dari bahaya bakteri jahat, mikroorganisme dan virus.

Menjaga Kesehatan Lambung

Manfaat lainnya dari buah ini adalah mempercepat penyerapan asam lambung sehingga mencegah penyakit maag. Maag sendiri terjadi karena peningkatan asam lambung dalam tubuh, dengan kandungan alkali yang terdapat pada umbi bengkoang dapat menetralkan asam lambung dengan cepat.

Khasiat Umbi Bengkoang Untuk Diet

Seperti yang dijelaskan diatas, kandungan serat buah bengkoang cukup tinggi. Ini bisa menjadi salah satu manfaat yang bisa diambil bagi orang yang ingin diet mengurangi berat badan. Caranya dengan dijadikan camilan selain buah lain seperti apel, pepaya, jeruk, pisang dan lainnya.

Kandungan air yang tinggi juga membuat perut kenyang lebih lama, bengkoang mengandung kurang lebih 90% air, cocok untuk menghindari dehidrasi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *